Een kijkje bij Rigtersbleek Actief: Bewegen, ontmoeten!
Na een zonnige en afwisselende training neem ik samen met Eva, Anette, Margriet en Linda plaats in ‘Het Paviljoen’ op Ontmoetingspark Rigtersbleek. De dames doen hier wekelijks mee aan sportieve activiteiten speciaal voor 55-plussers. Elke maandag van 10:00 tot 11:00 uur sporten ze samen met elf andere deelnemers die lid zijn van Rigtersbleek Actief.
Door Maryke Mondria
Bij Rigtersbleek Actief draait het om bewegen op je eigen tempo en genieten van een actieve levensstijl. Professionele trainers zorgen voor een gevarieerde en uitdagende training, afgestemd op ieders niveau en mogelijkheden. En na afloop? Dan is er tijd voor een gezellig kopje koffie in het Paviljoen, waar ontmoeting en sociaal contact centraal staan.
Margriet vertelt enthousiast: “Ik vind het heerlijk om buiten te sporten. Het houdt me mentaal fit en geeft structuur aan mijn week. De groep bestaat uit positieve mensen, en dat werkt aanstekelijk. Ik ga altijd met meer energie naar huis dan waarmee ik kwam.”
“Ik vind het heerlijk om buiten te sporten. Het houdt me mentaal fit en geeft structuur aan mijn week” - Margriet -
Bewegen is niet alleen goed om in conditie te blijven, maar helpt ook om langer zelfstandig te blijven wonen. Bovendien verkleint het de kans op vallen en heeft het een positief effect op het geheugen en concentratievermogen. Tijdens de trainingen wordt dan ook aandacht besteed aan conditie, balans, kracht en coördinatie. “Elke week doen we iets anders,” vertelt Linda. “Ik voel me fitter en gezonder. Die energie neem ik de rest van de dag met me mee. En eerlijk gezegd helpt het me ook om beter door de winter heen te komen.”
Zelfs in de koudere maanden sport deze groep buiten. “Als het echt slecht weer is, gaan we naar binnen,” legt Anette uit. “In de kleedkamer doen we circuittrainingen en we kunnen gebruikmaken van bijvoorbeeld een boksbal en hometrainer. Maar onze voorkeur gaat echt uit naar buiten, zelfs als het fris is. We zetten gewoon een muts op en trekken handschoenen aan! Afgelopen winter hebben we maar vier keer binnen getraind.”
De groep voelt zich helemaal thuis op het ontmoetingspark Rigtersbleek. “Met vijftien deelnemers hebben we precies de juiste groepsgrootte,” zegt Eva. “Groter hoeft het niet te worden. Iedereen is trouw en komt vrijwel elke week.” Het sociale aspect is minstens zo belangrijk als het bewegen. “Veel van ons zijn gepensioneerd en missen soms het contact met collega’s. Hier heb ik nieuwe ‘sportcollega’s’ gevonden,” lacht Eva. “Je merkt dat iedereen hier echt wil zijn.”
Voor Linda, die nog niet zo lang in Enschede woont, was Rigtersbleek Actief een mooie manier om nieuwe mensen te leren kennen. Anette voegt toe dat ze sporten in een sportschool minder prettig vond. “Ik heb het geprobeerd, maar het was niets voor mij. Toen ben ik online gaan zoeken en zo kwam ik bij deze groep terecht. Vanaf de eerste dag voelde het meteen goed.”
Iedereen doet mee op zijn of haar eigen tempo, zonder oordeel. “Of je nu wat sneller bent of juist wat voorzichtiger vanwege een blessure of valangst, er is altijd een manier om mee te doen,” vertelt Jesse, één van de trainers. De trainers zijn professioneel en weten hoe ze moeten inspelen op eventuele fysieke beperkingen.
“Of je nu wat sneller bent of juist wat voorzichtiger vanwege een blessure of valangst, er is altijd een manier om mee te doen.” - Jesse -
De meesten komen op de fiets, ook al wonen ze niet allemaal in de buurt. “Dat kwartiertje fietsen is juist lekker,” zeggen meerdere deelnemers. De trainers Thijmen en Jesse, beiden studenten sportkunde aan Windesheim, zorgen ervoor dat de trainingen goed in elkaar zitten. Ze onderzoeken zelfs of het programma uitgebreid kan worden. De dames reageren enthousiast: “Wij zouden een extra uurtje in de week fantastisch vinden!”
Wil jij ook ervaren hoe fijn het is om in beweging te blijven en deel uit te maken van een gezellige groep? Voor slechts €15 per maand ben je al lid! Neem contact op met Dion van Dijk via 06-38302275 en doe gezellig mee!